Nyss va jag ute och sprang, det gick inge bra! 2 km på 13 minuter och en minuter per km tid på 7:09  

Aa det är ju i alla fall fredag och helg! jag kommer lägga upp recept på maten ikväll, hoppas jag,det beror helt på om wi-fi vill funka eller inte. det är på grund av att det inte alltid funkar som jag inte har bloggt så mycket de senaste dagarna och för att jag har varit i skolan, visserligen bara från 9 till ett men endå  

Såå, recept kommer förhoppnings vis ikväll!  annars någon annan dag, lite bilder kommer också, om jag kommer ihåg att ta foto innan jag har ätit upp allt   Vilket jag brukar göra...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blir inget recept på maten igår kväll. Men jag åt grillad lax och potatis. Det var jätte gott! Snart ska jag cykla till seglingen, eller aa om en timme ska jag cykla till seglingen. Vi ska segla större båtar idag (C55) och det ska bli kul me...

Aa detta blir typ inget recept men ändå... Behövs: pitabröd, majs, rödlök, salad o gurka o tomat i strimlor, riven ost, kebab, vitlökssås , grill och kebab sås (såserna är från Felix) det är bara att lägga ner allt i pitabrödet och äta! Enkelt...

Det har varit varmt och så nu i en vecka, tror jag... Igår var vi ute hela dagen med klassen och det var kul. Idag har vi kollat på film och sen fick vi 17 frågor att svara på, typ som vad har den för skostorlek, regnummer, ålder och aa sånna frågo...

Sola+segling+springa=perfektdag! Aa ida har jag gjort detta och jag har haft det sjukt bra! Blåste lagom, va lagom soligt och det gick bra att springa. Imorgon ska jag ut på sjön. Ha en fortsatt bra helg! ...

Nu kommer reseptet på choklad rutorna     Kakan: 150 gram smält smör 2 ägg 3 dl strösocker 2 tsk vaniljsocker 2 tsk bakpulver 1 msk skiktad kakao 4 1/2 dl vetemjöl 1 1/2 dl mjölk Glasyr: 75 gram smält smör 1-2 msk kallt kaffe 1 msk skiktad k...